164키에 이상적인 몸무게는 몇일까요?

Question

45키로때는 얼굴살이 빠져 이뻐는 보였지만 체력적으로 힘이 없어졌고

48때는 딱 보기 좋아보였던거 같고

50때는 바지가 살짝 작은 느낌이였고

164에 가장 이상적인 몸무게는 몇일까요??

Answer 1

164cm의 키정도의 정상체중 범위는 50~60kg 정도입니다.

하지만 원하시는 대답인 미적으로 예뻐보이는 몸무게를 말씀드리면 최소 49~52kg 정도가 가장 적합하다고 볼 수 있고

거기에 근력운동을 추가로 하게 되면 체지방이 줄어들어 몸매가 더 예뻐보일수 있습니다.

Answer 2

여성키 163~164이면 몸무개. 52-53이면 정상 체중 입니다..좀더 날씬 하게. 보일려면. 49에서 50 정도면. 괜찮을 것 같아요?

Answer 3

여성은 키에서 105를 빼고 곱하기 0.9를 합니다 그러면 53k가 적정체중 이겠으나 근육량,비만도를 측정해서 종합적으로 봐야합니다 운동을 해서 군살을 빼고 근육을 적당히 붙여두시면 53k여도 바지도 잘맞고 날씬해 보이실거에요

Answer 4

개인 체질과 건강 기준에 따라 다르지만 한국 미용기준으로 키 164cm에 48~51kg이 옷 핏 좋고 날씬해 보이는 이상적 범위인 듯합니다