생리 예정일에 생리를 안 한 경우 첫 피임약 복용시기

원래 주기가 불규칙하여 4주 이상, 마지막엔 6주만에 생리를 했습니다. 어플 계산으로는 4일 전이 생리 예정일이었습니다.

이번이 첫 피임약 복용이고 16일 후 관계를 가질 때 이중피임을 하지 않으려면 어떻게 복용하는 것이 나을까요?

1) 생리 시작하기를 기다렸다가 그 때부터 복용.

2) 지금부터 일정한 시간에 복용.

도움 주시면 감사하겠습니다. :)