10km 마라톤 평균 시간대는 어느정도 인가요?

Question

내년에 마라톤을 한번 해볼까 합니다.

시간적 여유가 많지는 않아 10Km를 목표로 연습해볼 예정인데요.

10km 마라톤 평균 시간대는 어느정도 인가요?

Answer 1

10km 마라톤의 평균 시간대는 개인의 체력과 경험에 따라 다르지만 일반적으로 다음과 같은 기준이 있습니다:

• 초보자: 60분에서 75분

• 중급자: 45분에서 60분

• 상급자: 30분에서 45분

그러나 훈련을 통해 자신의 페이스를 조절하고 목표 시간을 설정하는 것이 중요합니다.

처음에는 목표 시간을 너무 높게 설정하기보다는 꾸준히 연습하면서 자신의 체력을 키워가셔야지요.

Answer 2

안녕하세여

나이대에 따라 좀 다르지만 초보면 한시간정도

걸려요

마라톤은 장기전입니다

시간에 얽메이지 마시고

꾸준히 하시면 늘어요

Answer 3

마라톤 선수들은 30분~40분미만 정도 기록하는 걸로 알고 있고 일반인의 경우 50분~70분대 정도 되는것을로 알고 있습니다

Answer 4

10KM 마라톤 평균 시간대에 대한 질문입니다.

남자의 기준으로는 대략 60분에서 67분 사이이고

여자의 경우에 따르면 80분 내외의 기록이라고 합니다.