안녕하십니까? 10키로미터 마라톤 참여예정인데 재작년에 뛰었을땐 아슬아슬하게 한시간으로 완주하였는데 이번엔 확실히 한시간안으로 들어오고싶습니다. 참가 한달전 간단한 저녁연습 루틴을 알려주시면 감사하겠습니다.
