새벽에 한번씩 깨면 다시 잠을 청하기 어려운데..

처음부터 잠이 오지 않는것이 아니라 새벽 1~2시경에 소변이나 목이ㅈ말ㅈ라 깬후 다시 잠을 청할수가 없는데 이것도 일종의 불면증인가요?

이럴땐 어떻게 하면 좋을까요?