건강을 위해서 간헐적 단식을 하는데요. 정말 간헐적 단식이 혈압조절등 건강에도 도움이되고 다이어트에도 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 디스맨-Q847입니다.
-----
간헐적 단식을 하시면 오토파지라고 하는 기능이 활성화된다는 연구 결과가 있습니다.
이게 몸에 있는 안 좋은 세포나 조직을 알아서 없애주는거라 건강에 좋습니다.
단 주의사항은 식사가 줄어드니 영양소 결핍이 오지 않게 신경써야합니다.
답변이 도움 되었다면 추천과 좋아요, 부족했다면 댓글 부탁드립니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
간혈적 단식은 처음에는 힘들수 있는데 꾸준히 하면
다이어트 에도 좋고 건강에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.간헌절 단식하면 건강에 좋습니다. 확실히 많이 드시는것보다 적게 드시는것이 건강에는 훨씬 좋아요