다이어트를 하려고 하는데 주변 지인이 간헐적 단식이 좋다고 해요. 간헐적 단식을 하게 되면 건강에는 이상이 없는지, 효과는 있는지, 하게 되면 어떤 식으로 하는 것이 좋을지 궁금합니다.
