안녕하세요. 신성현 의사입니다.
지속적인 피로감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 신체적, 정신적 건강 상태를 모두 반영하는 신호일 수 있습니다. 늦은 시간까지 잠을 자는 생활 패턴은 수면의 질을 저하시키고, 생체 리듬을 방해하여 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 비록 충분한 시간을 자는 것처럼 보이지만, 일정하지 않은 수면 스케줄은 깊은 수면을 방해하고 휴식의 질을 떨어뜨립니다.
이외에도 만성 피로의 원인으로는 철분 결핍성 빈혈, 갑상선 기능 장애, 비타민 결핍, 당뇨병, 만성 피로 증후군, 수면 장애, 우울증 또는 불안 장애 등이 있으며, 생활 습관적 요인으로는 부적절한 식사, 탈수, 과도한 카페인 섭취, 운동 부족 등이 있습니다.
상태가 한 달 이상 지속된다면, 다시 한 번 의사와 상담하여 근본적인 원인을 찾아보는 것이 중요합니다. 추가적인 혈액 검사를 통해 갑상선 기능, 빈혈, 영양소 수치 등을 확인할 수 있습니다
