몸이 계속 피곤해요 뭐때매 그럴까요?
몸이 계속 피곤해요 일을 쉬고았어 늦게자는 편이긴합니다 3~4시에 자서 12시에 일어나는 편입니다 . 일어나서 밥먹고 나면 피로가 몰려오고 몸에 기운이 없습니다 몇달전에 복부ct, 대장 위내시경을 했을땐 식도염만 나왔습니다 한달넘게 이러는데 뭐때문일까요..
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
원인은 일단 수면이네요
일찍자고 일찍 일어나셔야 합니다
정해진 시간에 식사를 하시고 몸을 움직이셔야 합니다
그럼에도 불구하고 피곤하다면 검사를 해보셔야 하겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
만성적인 피로감은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 불규칙한 수면 리듬, 부적절한 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 복합적으로 작용했을 가능성이 있어요.
불규칙한 수면 패턴은 체내 리듬을 깨트려 피로감을 유발할 수 있습니다. 가능하다면 일정한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면습관을 들이는 것이 도움이 될 거예요.
또한 식도염으로 인한 소화기 증상이 피로감과 연관이 있을 수 있습니다. 규칙적인 식사, 소량 다회 식사, 자극적인 음식 피하기 등으로 식도염 관리에 신경 써주세요.
기저 질환 가능성도 배제할 순 없으니 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시길 권합니다. 혈액검사 등을 통해 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등을 감별하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
불규칙한 생활 양식이나 권장 시간보다 더 오래 자는 경우 피로감이 들 수 있습니다. 그 외 갑상선 질환의 가능성도 있으므로 생활 습관 관리에도 지속된다면 혈액검사를 확인해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
지속적인 피로감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 신체적, 정신적 건강 상태를 모두 반영하는 신호일 수 있습니다. 늦은 시간까지 잠을 자는 생활 패턴은 수면의 질을 저하시키고, 생체 리듬을 방해하여 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 비록 충분한 시간을 자는 것처럼 보이지만, 일정하지 않은 수면 스케줄은 깊은 수면을 방해하고 휴식의 질을 떨어뜨립니다.
이외에도 만성 피로의 원인으로는 철분 결핍성 빈혈, 갑상선 기능 장애, 비타민 결핍, 당뇨병, 만성 피로 증후군, 수면 장애, 우울증 또는 불안 장애 등이 있으며, 생활 습관적 요인으로는 부적절한 식사, 탈수, 과도한 카페인 섭취, 운동 부족 등이 있습니다.
상태가 한 달 이상 지속된다면, 다시 한 번 의사와 상담하여 근본적인 원인을 찾아보는 것이 중요합니다. 추가적인 혈액 검사를 통해 갑상선 기능, 빈혈, 영양소 수치 등을 확인할 수 있습니다