제가 요즘 한 번씩 등산을 가는데요 그런데 등산을 갈 때마다 자꾸만 허리가 계속 아픈데 허리가 반복적으로 아픈 사람은 등산을 가면 안 될까요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
허리가 아프다면 당장 등산을 끊는게 좋습니다.
그래도 굳이 등산을 즐겨야 한다면 허리보호대를 착용하고 등산을 해야 합니다.
대부분 허리가 아픈데도 무리해서 등산을 한다면 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.
평지를 걷거나 트레킹을 즐기는게 더 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
안되는건 아니지만 본인의 몸상태에 맞게끔 산을 신중하게 선택하셔야 할거 같습니다! 험한산은 피하시고 오르기 순탄한 산을 추천드립니다!
안녕하세요.?
등산할때 허리가 아프시면 등산을하시지
말고요 평지에서 걷는걸하세요 그러면훨씬
일아프세요 허리를 굽혀다펴다 하시면좋와져요
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
등산은 하산시 무릎이나 관절에 받는 무게로 무릎이나 관절이 손상될수 있는데 이때 허리에도 안좋아요.등산보다는 경사가 없는 둘레길 산책이 좋아요.
안녕하세요. 멋진잉어233입니다.
내려올때 터덜터덜 걷진않으신가요?
저두 허리디스크가 있는데 내려올때 힘들어서 자세를 신경쓰지못하고 내려오면 허리랑 무릎이 아프더라구요..
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산할 때 허리가 약간 앞으로 숙여지는 경우가 많습니다. 등산스틱을 사용하면 바른 자세로 등산하는데 도움이 됩니다.
