자면서 호흡을 하기에 수분이 많이 빠져나갑니다.
꼭 따뜻한 물을 드시기 바랍니다. 그리고 이왕이면 음양탕을 드시기 바랍니다.
음양탕은 뜨거운 물을 먼저 붓고 찬물을 붓으면 됩니다.
뜨거운 물은 위쪽으로 가려는 성향이 있고, 찬 물은 아래로 내려가려는 성향이 있습니다.
음양탕은 물이 썩이는 효과가 있습니다. 마치 우리 눈에는 보이지 않지만 물속에서 회오리가 일어난다고 할까요..
그 물을 마시면 몸 속의 노폐물들이 잘 씻겨 나가게 됩니다. 변비에도 효과가 있습니다.
그리고 물을 마시기 전에 꼭 양치를 해야합니다. 입속의 세균이 장난이 아니거든요.. 혓바닥도 잘 닦아주시고요..