다른 사람들 앞에서 청중많은발표나 잘 떨리는편인데요. 개선 어떻게 해요?

1대1스피치는 잘하는데요

사람이 많은곳이나 발표하고 나설때 떨리는데요

목소리도요. 어떻게 대처하는게 좋을까요? 방법 알려주세요.