성인 남성기준 하루 물을 몇리터 먹어야 정상일까요? 물을 잘 안먹는 편이라서 궁금한데 평균적으로 하루에 몇리터 물은아셔야 될까요?
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
성인이 수분을 섭취하는것은 하루 약 2리터라고 합니다.
물 자체만을 이야기 하지 않고 음식과 함께 섭취되는 물을 모두 포함한 물양입니다
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
1-2리터 사이가 적당하다고 봅니다. 과거에는 물을 많이 먹어야 건강하다는 낭설이 있었는데 많이 먹는다고 좋은건 아닙니다.
