생활
다이어트나 근육키우는 운동할때 왜 닭가슴살을 먹나요?
주위의 사람들보면 다이어트 하는 사람들도 그렇고 헬스하면서 근육 키우는 사람들도 그렇고 주로 닭가슴살을 먹는데 이유가 무엇일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
싸기도 하고 단백질도 많이 들었고 맛도 있으니 많이 먹게 됩니다. 그런데 하루 두개 이상은 못먹겟더라구요
안녕하세요. 활발한베짱이152입니다.
닭가슴살의 단백질 구조는 아주 단순하지만 고단백 식품이기 때문에 위장에 오래 머무르게 된다. 입에서 씹고 위와 장에서 소화하고 배출하는 일련의 과정에서 든든한 포만감을 느낄 수 있다이런기능있는데 일단 지방이 적고 싸서 먹는거에요. 어떤 육류든 상관없어요 사실