점심 식사는 하고 나서 졸음이 밀려올 때 잠깐 자는게 좋을까요 아니면 한 두 시간 더 자는게 좋을까요

평소에 건강을 생각했을 때 점심 식사는 하고 나서 졸음이 밀려올 때 잠깐 자는게 좋을까요 아니면 한 두 시간 더 자는게 좋을까요 궁금합니다