밤마다 먹는 야식 끊는법 ㅜ?
밤마다 매일 야식은 먹는데 야식을 끊고 싶은데 말처럼 잘안되는거같아요ㅜ 혹시 어떤방법을 써야 야식먹는걸 끊을수 있을까요?ㅜㅜ
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5개의 답변이 있어요!
저는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요 살을 빼신 다면 식 후 걷기 운동으로 산책하시면 어느정도 도움이 됩니다
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 야식을 끊기 위해서는 저녁에 포만감이 높은 식이 섬유가 들어 있는 야채를 챙겨 드시고 너무 배가 고플 때는 견과류를 먹는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 향기로운상괭이8입니다.
전 배고플때 아몬드브리즈나 두유를 먹고 양치를 해버리고 일찍 자려 노력합니다. 그러나 야식 끊는건 참 어려운 것 같습니다..