밤마다 매일 야식은 먹는데 야식을 끊고 싶은데 말처럼 잘안되는거같아요ㅜ 혹시 어떤방법을 써야 야식먹는걸 끊을수 있을까요?ㅜㅜ
안녕하세요. 대단한애벌래294입니다.
야식 저도 한동안 중독 된적이 있어요ㅠㅠ
야식을먹는건 저녁을 일찍먹어서 배가고파그럴수있으니 저녁을 8시쯤드셔보세요
저는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요 살을 빼신 다면 식 후 걷기 운동으로 산책하시면 어느정도 도움이 됩니다
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 야식을 끊기 위해서는 저녁에 포만감이 높은 식이 섬유가 들어 있는 야채를 챙겨 드시고 너무 배가 고플 때는 견과류를 먹는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.
야식이 드시고 싶은 순간에 탄산수나 제로콜라 한잔씩 드셔보세요 포만감도 생기고 은근히 괜찮아요 ㅎㅎ
안녕하세요. 향기로운상괭이8입니다.
전 배고플때 아몬드브리즈나 두유를 먹고 양치를 해버리고 일찍 자려 노력합니다. 그러나 야식 끊는건 참 어려운 것 같습니다..
