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겨울철 감기 예방 방법이 궁금합니다..
겨울철 감기 예방 방법이 궁금합니다..
저번에 감기를 심하게 걸려서 이제는 열심히 면역력도 키우고 감기예방에 최선을 다하고 싶습니다.
좋은 방법 알려주세요.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
겨울철 감기를 예방하려면 면역력을 올려야 합니다. 생강차나 비타민차를 따뜻하게 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
겨울철 감기 예방 방법으로는 충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 따뜻한 옷 입기, 실내 온도와 습도 유지 등이 있습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 규칙적인 운동이 면역력을 강화시켜 감기 예방에 도움이 됩니다. 추운 겨울에는 실외보다는 실내에서 운동하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
감기 예방방법으로는 첫째 영양분을 골고루 섭취해야하고 평소에 적당한 운동을 하고
항상 마스크롤 하시면 감기에 걸리지 않습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀처럼 면역력을 키우기 위해 충분한 수면 시간을 확보하고, 일상생활에서 보건용 마스크를 착용하며 비타민과 영양분 섭취를 골고루 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 겨울철에는 추운 곳에 너무 오래 머무르지 않고 핫팩 등으로 실외에서도 보온에 신경 써주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 건장한오소리211입니다.
따뜻한 물을 자주 드세요
비타민등의 영양제도 잘 챙겨드시구요
저는 그렇게하니까 감기에 걸려도 고생안하고 잘 낫는거같아요
