승마는 어디에 좋은 운동인가요?

Question

승마수강권이 생겨서 배워볼까합니다

보톰저는 신체를 강화하기위해 운동을하는 편인데

승마는 우리 몸 어디어디에 좋은 운동인가요?

Answer 1

안녕하세요. 장난꾸러기입니다.

장 활성화 운동에 도움이 되어 변비에 효과적이다

다이어트 효과가 있다

허리의 기립근을 튼튼하게 하고 척추 질환에 좋다

스트레스 해소 및 정신건강에 도움을 준다.

하체의 힘을 길러준다.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

* 승마효과

-코어근육 향상

- 정신적인 안정감

- 전신운동

- 사회성향상

- 자세교정

- 다이어트

- 문제해결 능력 향상

Answer 3

안녕하세요. 의젓한오솔개208입니다.

오장육부를 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라, 골반을 둘러싸고 있는 엉덩이 근육을 튼실하게 해 신체의 중심이 튼튼해진다 고 하네요