양면테이프 깔끔히 떼어내는방법 알려주세요

양면 테이프 오래 붙어 놨더니 너무 안떼어지고 떼어내도 끈적거림이 남아서 너무 지저분한데 깔끔히 떼어내고 제거하는 방법없을까요?