비타민은 장기복용해도 해가 없나요?
비타민 종류의 영양제를 오랜기간 복용했을 때 인체에 미치는 영향이 있을까요? 비타민은 다른 약들과 달리 장기복용해도 상관이 없나요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 경우 음식으로 보충하기 어려운 영양소를 보충하는데 도움을 주기에 적정한 용량을 복용시에는 장기간 복용을 해도 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민은 단순한 영양제로 권장량 드시는 경우 장기간 복용해도 괜찮습니다.
다만 몸상태에 맞춰서 필수적인 영양제만 드시는 것이 좋습니다.
비타민 드시면서 위장장애/피부증상이 크게 없으면 괜찮습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민이라는 것은 특별한 것이 아닙니다. 단순히 음식에 들어 있는 미네랄을 추출하거나 화학적으로 합성한 것입니다. 즉 음식을 통해서 섭취하는 것과 같으므로 장기간 복용하더라도 문제가 되지 않습니다. 음식을 매일 먹는다고 해서 문제가 되지 않는 것과 같은 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민은 음식으로도 보충하는 것으로 1일 상한섭취량이하로 복용하는 것은 문제가 되지 않습니다.
간혹 과량복용하여 문제가 되는 경우가 많기에
장기간 복용보다는 과다복용하지 않는지 확인해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민 영양제는 식품에 있는 성분을 정제하여 만든 것이기 때문에 장기복용해도 인체에 무해합니다. 하지만 지용성비타민은 장기복용 시 체내 축적될 수 있고 과잉증이 나타날 수 있기 때문에 1일 권장량을 초과하여 복용하는 것은 좋지 않습니다. 수용성 비타민도 과량 복용 시 위장장애, 신경증상 등을 유발할 수 있기 때문에 1일 권장량 범위 내에서 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
