겨울에 반팔 반바지 운동복입고 운동괜찮나요?

Question

제가 배드민턴 운동을 하는데 지금 겨울이라 추워서 긴팔긴바지 입었더니 운동하다보니 덥더라구요그래서 반팔반바지입으니 또 춥구요 옷을 어떤식으로 입어야할지 모르겠습니다

Answer 1

반팔 반바지를 입고 운동을 겨울에 하다보면 또 춥습니다.

운동채널을 보시면 반팔에 반바지 입기 전에 이너로 따로 입는것을 볼 수 있습니다.

Answer 2

겨울에 실내 운동이면 반팔·반바지로도 많이 하긴 해요.

다만 처음엔 추우니까 얇은 바람막이나 긴팔 하나 걸치고 몸 풀다가 벗는 게 좋더라고요. 땀 차는 것보단 그렇게 조절하는 게 편했습니다.

Answer 3

정말로 고민이 많으셨군요!

저도 이렇게 고민이 될 때가 많았습니다.

그런 경우에는 저는 반팔 안에 메리야스같은 것을 입었습니다.

그리고 반바지를 입을 경우에는 스포츠 양말을 올려서 신었습니다.

그럴 경우에는 괜찮더라고요.

이러한 개인적인 경험과 조언이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

실내운동장에서 하시면 반바지 반팔도 충분합니다

다만 운동후에 땀이 식기전에 샤워를하고 감기에

조심하시면 좋을꺼같아요

Answer 5

겨울에 땀을 흘리는 운동시에 반팔은 좀 힘들어보여요.체온이 급격하게 변화되면 감기걸리게됩니다.그럼 병원비가 더 들어가게됮ᆢ으

Answer 6

저는 그래서 바람막이 같은 얇은 겉옷을 하나 챙깁니다. 더우면 지퍼 내려서 열 좀 식히고 추우면 다시 올리고 해요 겨울에서 하는 야외 운동은 완벽한 복장을 하기가 애매한 것 같습니다 ㅠㅠ

Answer 7

겨울에 반팔 반바지를 입고 운동하시는 것은 추천드리지 않습니다. 일단 운동할때는 더울 수 있지만 쉬면서 급격하게 온도가 내려가 감기나 기타 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 구롷기에 체온 조절 및 질병 관리를 위해서라도 긴팔 긴바지 추천드립니다.

Answer 8

겨울에 바로 반팔 반바지는 근육 경직으로 부상 위험이 높아 권장되지 않습니다.

운동 시작 전에는 얇은 긴팔 긴바지로 워밍업 후 체온이 오르면 반팔로 전환하는 방식이 좋습니다.

하체는 끝까지 따뜻하게 유지하고, 탈착 가능한 외투를 활용하면 체온 조절에 도움이 됩니다.