집안에서 운동으로 건강관리 하는 꿀팁 알려주세요.
운동량이 항상 부족한데 집에서라도 운동으로 관리하고 싶습니다.
좋은 방법 알려주세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
집에서 할 수 있는 스트레칭이나 홈 트레이닝 등 다양한 운동을 비는 시간마다 틈틈히 해보시기 바랍니다.
요즘은 유튜브 영상으로도 잘 소개되어 있으니 그걸 참고하셔도 좋습니다.