집안에서 간단한 운동으로 건강관리 하는 방법 알려주세요.

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여유롭게 시간내어 운동할 시간이 없고 집에서라도 운동을 조금씩 하려고 합니다.

간단하게 할수 있는 운동 방법 알려주세요.