목에 가래가 낄때 배도라지즙을 먹는것만으로 가래가 사라질수 있나요?

Question

목에 가래가 낄때 배도라지즙을 먹는것만으로 가래가 사라질수 있는지 궁금합니다.

일시적으로 먹어도 효과가 있는지 아니면 꾸준히 먹어야 효과를 보는건지요

요즘들어 가래가 많이 끼는거같아서 질문드립니다.

배도라지즙 말고도 목캔디 등 다른 가래에 효과좋은것이 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다!

모두 더위조심하세요~

Answer 1

목에 가래가 낄 때 배도라지즙을 섭취하는 것은 영양적인 관점에서 도움이 될 수 있으나, 그것만으로 가래가 완전히 사라진다고 보기는 어렵습니다. 배와 도라지는 각각 수분 공급과 사포닌 성분을 통하여 목의 건조함을 완화하고 가래를 묽게하는데 도움을 줄 수 있어 일시적인 증상 완화에 효과를 볼 수 있습니다. 하지만, 가래는 다양한 원인(감기, 알레르기, 미세먼지 등)으로 발생하므로, 꾸준히 섭취하는 것이 장기적인 관점에서 증상 완화 및 재발 방지에 더 도움이 될 수 있습니다. 배도라지즙 외에 가래 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로는 수분 섭취를 늘리고, 따뜻한 차(생강차, 유자차 등)를 마시거나, 도라지청, 모과청 등을 섭취하는 것이 좋습니다 .목캔디는 일시적으로 모과의 시원함을 주어 증상 완화에 도움을 줄 수 있으나, 근본적인 해결책은 아니며, 가래가 지속적으로 심하다면 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

Answer 2

배도라지즙만으로 가래가 완전히 해결되긴 어렵지만 일시적인 완화엔 도움이 될 수 있어요!

배도라지즙은 목 점막을 자극해서 점액 분비를 증가키고 도라지는 가래를 묽게 해서 몸 밖으로 배출되도록 도와줍니다. 그리고 도라지의 사포닌과 항산화 성분이 염증을 줄이고 가래 배출을 돕습니다. 하루에 1~2포를 드시게되면 가래가 묽어져 배출에 도움이 되며, 장기적으로 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

배도라지즙은 도라지 사포닌 성분이 생각보다 적게 들어있어 차라리 용각산을 드시는것이 사실 가래 배출에 더 좋은 효과를 보일 수 있습니다. 아니면 목캔디, 레몬이 함유된 저당 캔디류 등 멘톨, 페퍼민트, 꿀, 레몬 성분도 기관지 점막을 윤활하게 해서 기침 완화에 도움을 주기도 합니다. 소금물 가글은 목 점막 청결과 염증 줄이기에 좋습니다. 평소에 물도 2L이상 틈틈히 나눠서 드시는 것을 추천드립니다. 에어콘 환경에 오래 있으면 목이 건조해져 증상이 악화될 수 있으니 개인용 가습기를 틀어 목 환경을 촉촉하게 만드시는것도 방법입니다. 가래 증상이 완화되시길 바랍니다. 감사합니다^^

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배도라지즙은 가래 완화에 도움될 수 있으나, 꾸준히 복용해야 효과가 나타나는 편입니다.

일시적인 복용만으로 가래가 완전히 사라지긴 어렵고, 목캔디나 생강차, 따뜻한 물 섭취도 가래 제거에 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 전문가의 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.