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발랄피노키오
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나이가 들면 잠이 짧고 아침에 일찍 일어나는데 왜일까요?

성별
여성
나이대
52

나이가 들면 아침잠이 줄어드는 이유가 무엇일까요?

젊을 때는 잠도 많고 오래 길게 잘 수 있었는데 나이가 들면서 피곤해도 잠이 짧고 늦게 자더라도 아침 일찍 눈이 떠집니다. 비슷한 연령대의 지인분들이 하나같이 말씀하시길 나이 먹으면 다 그렇다는데 왜일까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

      양방적으로는 뇌 시상하부의 노화가 주요 원인입니다.세월이 흐름에 따라 주요 장기의 변화처럼 수면 유지에 중요한 뇌 구조와 기능이 달라지기 때문입니다. 한의학적으로는 양기가 떨어져서 생깁니다. 양기가 떨어지면 음기가 번성하기 시작하는 초저녁부터 일찍 자고 일찍 일어나게 됩니다.

      :)