양방적으로는 뇌 시상하부의 노화가 주요 원인입니다.세월이 흐름에 따라 주요 장기의 변화처럼 수면 유지에 중요한 뇌 구조와 기능이 달라지기 때문입니다. 한의학적으로는 양기가 떨어져서 생깁니다. 양기가 떨어지면 음기가 번성하기 시작하는 초저녁부터 일찍 자고 일찍 일어나게 됩니다.
안녕하세요. 나이가 들수록 서파 수면이 줄어들고 발병하는 기저질환이 많아지면서 수면의 질이 떨어져 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있기에 잠이 줄어드는 것입니다. 따라서 위의 원인에 따라 얕은 잠을 자다가 잠에서 깨고 아침잠이 없어지게 되는 것입니다. 추가적으로 노화로 인해 뇌에서 나오는 멜라토닌 분비가 줄어드는 것도 영향을 미칠 수 있습니다. 감사합니다.
