생활
스쿼트를 하고 나면 무릎이 빨개지는게 당연한건가요?
스쿼트할때 아프지는 않은데 무릎이 빨개져 있어요. 당연한건가요?
스쿼트할때 무릎에서 딱딱소리도 나는데 이것도 괜찮을까요? 아프지는 않습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 누에고치4마리입니다.
사람마다 스쿼트 하는 자세가 가지각색으로 다릅니다. 소리가 난다는 것은 자세교정이 필요해 보입니다. 스쿼트 자세만 봐달라고 트레이너에게 한번 여쭈어 봐도 될것 같습니다. 만약 이것이 부담이 된다하면 유튜브에서도 자세하게 설명이 되어 있으니 참고 하면서 연습하면 좋습니다.
안녕하세요. 가브리살제수스입니다.
스쿼트 운동 자세는 운동효과 및 부상 방지에 있어 매우 중요합니다.
딱딱 소리는 원래 나지 않구요 무릎도 색이 변하지 않습니다
허벅지부터 엉덩이까지 운동부위로 보시면 되요
무릎에는 부하가 가면안되요