L-아르기닌 영양제는 언제 먹는 것이 좋을까요?

Question

나이

50

성별

남성

영양제마다 섭취하면 좋을 시간대가 있다는데 L-아르기닌 영양제는 언제 먹는 것이 좋을까요?

아르기닌 같은 경우는 언제 시간대에 먹는 것이 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

L-아르기닌 영양제는 복용시간대는 크게 관계가 있지는 않으며 식전식후도 관계없이 복용이 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아르기닌은 공복에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다만

고함량 아르기닌을 복용하시게 되면 메스꺼움∙설사∙복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상이 나타난다면 식후에 복용하시는 것으 권장합니다.

Answer 3

안녕하세요.

언제 복용하셔도 크게 문제가 없긴하지만 공복에 복용하시는게 좀 더 흡수가 잘됩니다. 아르기닌은 효율이 안좋은 영양소라서 하루 4g 정도는 복용해보시고 그 효과를 판단하시는게 맞습니다.