글루타치온 섭취 효율적으로 하는방법
제가 술도 자주먹고 늘 피곤해서 글루타치온을 먹으려고 구매했습니다 혈압약 복용중이고 유산균 콜라겐 비타민b,c,d 와 마그네슘을 복용중인데 어느정도 시간차이 두고 먹으면 좋을까요? 제가 오후 5시쯤 식사후에 바로 출근해서 새벽 두시쯤 들어오는데 언제쯤 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
글루타치온은 대표적인 항산화 영양제입니다.
항산화제는 다른 항산화제와 같이 복용할때 시너지가 더 나게 됩니다. 서로가 서로를 보조해줄 수 있기 때문입니다.
따라서 현재 드시는 비타민 C 제제와 시간을 같이 하여 복용하시는 것을 추천드립니다.
도움이 되셨길 바라며 이상 마치겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
글루타치온은 다른 영양제와 같이 복용하셔도 됩니다.
술을 마주 마신다면 간 보호를 위해 실리마린도 같이 복용하세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
글루타치온은 혈압약, 유산균, 콜라겐, 비타민제와 시간차를 두고 먹을 필요는 없어요.
오후 5시에 밥먹고 같이 드세요.
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안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
마그네슘과 같은 미네랄 등은 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있으므로 간격을 두시고, 글루타치온은 체내 흡수율을 고려해 식전 복용이 권장됩니다. 그러나 드시고 속이 불편하시면 식후 복용해 주세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
글루타치온은 따로 복용 시간이 정해져잇지는 않습니다. 그렇기에 편한시간이 복용하시면됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
특별히 글루타치온 복용 시간대가 정해져 있는 것은 아닙니다.
현재 복용 중이신 콜라겐 / 비타민 B, C, D / 마그네슘을 복용하실 때
같이 복용해보시길 바랍니다.
언제 복용하기보다는 얼마나 꾸준히 복용하시는지가 더 중요한 영양소 입니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
현재 드시는 영양제들과 같은 시간대에 드셔도 무방합니다.
드시기 편하신 시간대에 드시면 되겠습니다.
비타민C와 글루타치온 서로 도움을 주는 작용이 있으니 같이 드시면 더 좋겠습니다.
감사합니다. 좋아요 추천 부탁드립니다.
좋은 하루 되세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
글루타치온만 단독으로 공복에 복용하셔야 합니다. 식사를 하시기 1시간 전에 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
글루타치온은 현재 복용하는 영양제들과 함께 복용해도 됩니다. 오후 5시 식사전에 공복에 유산균을 복용하고, 식사후에 콜라겐 비타민b,c,d 와 마그네슘과 함께 글루타치온을 다같이 복용을 하길 권장드립니다.
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