베타글루칸 글루타치온 복용시간 언제로 해야할까요?
제가 현재
아침(공복) - 유산균, 홍삼원액
점심(식후) - 비타민C, 오메가3
이렇게 복용 중인데 베타글루칸은 공복에 섭취하는 게 좋다고 하고 글루타치온은 시간에 구애 받지 않는다고 하더군요.
그래서 베타글루칸을 아침 공복에 섭취하려고 하는데 유산균, 홍삼원액과 같이 섭취하여도 괜찮은지 아니면 시간 텀을 두고 섭취하여야 하는지 , 글루타치온은 점심 식후에 비타민C, 오메가3와 같이 섭취해도 괜찮은지 궁금하여 질문 남깁니다!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
둘 다 가능하면 단독으로 공복에 복용하시는게 더 좋습니다. 물론 그게 힘드시다면 그냥 계획하신대로 드셔도 크게 상관은 없어보이네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침(공복) - 유산균, 홍삼원액
점심(식후) - 비타민C, 오메가3
베타글루칸을 아침 공복에 섭취시, 홍삼원액과 같이 섭취하여도 괜찮으며, 글루타치온은 점심 식후에 비타민C, 오메가3와 같이 섭취해도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
베타글루칸, 글루타치온을 아침에 유산균, 홍삼이랑 같이 드시면 될것 같아요.
다른 영양제랑 같이 먹어도 상관없어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
베타글루칸, 글루타치온은 식사무관하게 복용할 수 있으니 아침, 점심, 저녁 아무때나 복용하셔도 됩니다.
시간도 상관없습니다.
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안녕하세요.
영양제 복용 시간때문에 질문주셨습니다. 베타글루칸을 공복에 드시길 원하신다면 식간에 드시는 것이 좋겠습니다. 아침-점심 혹은 점심-저녁 사이에 드시면 되겠습니다. 글루타치온은 저녁식후에 드시면 되겠습니다. 다른 영양제와 시간을 구분해서 드시는 것이 좋을 것으로 보입니다.