차분한 음악을 들으면 진정되는 이유는?

Question

잠이 안오거나 흥분되거나 쉴때 음악을 듣곤하는데요.

차분한 음악을 듣게되면 마음이 진정되고 가라앉게 되잖아요?

취미로 노래를 들으며 그저 듣기만 했었는데 문득 궁금해 졌네요..

너무 당연한 질문일 수도 있지만

혹시 심리학적으로 차분한 음악을 들으면 마음이 진정되는 이유가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 홍우주 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리가 평소에 노래를 들을 때 어떤 장르의 노래를 듣느냐에 따라 심리적으로 받는 느낌이 다를 수 있습니다. 예를 들어 차분한 음악에 비해 다소 빠른 템포의 댄스곡이나 클럽 노래 등은 심장박동도 빨라지고 뇌를 쉽게 흥분시켜서 심리적으로도 잠을 자기 어렵고 마음이 진정되기 어렵습니다. 반면에 클래식 음악 등의 음악을 들었을때는 안정감을 주고, 박자가 우리의 심장박동과 비슷해서 기억력과 집중력을 향상시키고 마음을 차분하게 해줍니다. 공부할 때 클래식 음악을 들을 경우에는 소음을 막아주는 효과와 긴장감과 불안감을 해소하는 효과도 있습니다.