집중력을 키우는 노하우가 있으면 알려주세요.

언제부터인지 모르겠지만 점점 집중력이 떨어지는 것 같아 걱정입니다.

집중력을 키우는 좋은 방법이나 자신만의 노하우가 있으면 알려주세요.