집중력이 부쩍 떨어진것 같아요. 집중력을 기르려면?

나이를 먹어서 그런지 집중력이 예전만치 않네요.

업무효율을 높일수 있는, 집중력 훈련방법이있을까요

집중력을 높일 방법을 알려주세요