가르시니아 다이어트에 효과가있나요?

가르시니아를 먹으면 탄수화물이 지방으로 바뀌는걸 억제해준다고 하는데

다이어트 보조제로 저도 먹고있는데 실제로 효과가 있는건지 궁금합니다.

가르시니아 먹어도 몸에 이상 없을까요..?