유산균은 한가지 제품만 섭취하는것이 좋을까?
몇년전 부터 가족모두 유산균을 꾸준히 섭취해오고 있습니다. 유산균을 주문할 때마다 드는 생각인데, 한가지 제품을 꾸준히 복용하는것이 좋은 가요? 아니면 더 좋은 제품이나 복용해보고 싶은 제품이 있다면 그때 그때 바꿔서 복용해도 효과에는 별 차이가 없는 건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균이 종류가 참 많지요. 보통 장 건강을 위해서 드시는데 혹시 드시고 장이 편하다고 느끼신다면 굳이 다른 종류로 바꾸실 필요는 없답니다. 꾸준히 드시는 것이 오히려 효과적일 수가 있지요. 한번 유산균을 드시면 몇개월은 드셔야 효과를 볼 수 있어서 다른 종류로 바꿔보고 나서의 효과를 확인하려면 시간이 걸리지요. 그냥 드시던거 꾸준히 드세요.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바꿔서 드셔도 상관이 없습니다.
다만 질건강에 대해서는 UREX 혼합균이 효과가 입증 되었으므로 그런 제품을 드시는 것이 좋으며
우유나 밀가루를 잘 소화 못시키는 경우라면
카제인 프리, 락토 프리를 확인하시길 권합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.실제로 최근 연구에 따르면 유산균을 교체해주는 것도 장내 유익한 환경을 만드는데 도움을 준다는 연구도 있었습니다. 유산균 제품마다 구성 균 종류나 수가 다르기 때문에 유산균 제품을 적절히 교체하여 복용하시는 것도 장내 유익한 환경을 만드는데 도움을 줄 수 있다고 생각합니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
잘 알려져 있든 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강에 훨씬 중요합니다.
답변이 되었길 바랍니다.
