영양제 먹는 시간이 중요한가요?

Question

뭐든 지용성 약물은 식후에 복용하는게 좋다고 하는데

점심 먹고 약 챙겨먹으려 하다보니 까먹고 늦게먹고 엄청 불규칙적인 시간에 먹는거 같아서요

그냥 아침에

공복에 다 때려먹어도 문제없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

영양제의 경우 공복에 복용하시는 경우 위장장애를 일으키는 경우가 있기에

공복에 한꺼번에 복용하시는 것은 권장되지 않습니다.

영양제도 매일 복용하시는 것이 좋기때문에

아침 공복에 영양제를 복용해보시고 위장장애가 있을 경우

지용성 영양제들은 식후로 바꾸어 복용하시길 바랍니다.

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Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

무슨 영양제를 복용하는지에 따라 식전, 식후가 나뉩니다.

지용성 영양소가 있다면 식후즉시 복용하는 것이 좋긴합니다.

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