잠잘때 코골이 심각한데요 해결방법없나요

Question

식구중에 코를 너무 심하게 골아 걱정입니

다. 너무시끄러워 식구들이 수면방해가 많은데요.

이거때문에 식구들이 잠을못자서 낮에 피곤함도 많고 심각한데요

해결방법 제일좋은방법 찾는중입니다 원인도 알려주시면 감사하겠습니다.

좋은지식의 고견과 충고 매우 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코골이 증상으로 문의를 주셨습니다.
코골이가 있으신 분들의 대부분은 보통 수면무호흡도 같이 동반을 합니다.
이는 장기간 지속되면 심혈관 합병증을 포함하여 각종 합병증을 유발할 수 있습니다.
우선 체중감량이 가장 중요하며, 똑바로 누워 자지 마시고 옆으로 누워 주무셔야 합니다.
그리고 수면다원검사 (병원에서 하루 자면서 본인의 수면무호흡과 코골이 정도를 확인하는 검사)를 받아보신 적 있으신가요?
수면다원검사 결과에 따라 양압기 사용이나 코골이 수술을 권해드리기도 한답니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 오유진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코골이의 원인은 다양합니다. 비중격만곡, 구개연조직 처침, 편도비대와 인후두부위 좁아진 기도에 의한 수면중 코골이 증가 등 여러 원인들에 있고 그 원인들마다 치료법및 해결책 (비중격 수술, 레이저 치료, 양압기, 코골이 장치등등) 이 다 다릅니다.

코골이는 본인도 수면중 무호흡증과 연관되어있고 다른 구성원의 수면질에도 영향을 끼치니

이비인후과나 코골이 치료(레이저)를 하는 치과에 가서 검진및 상담 받으시길 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코골이가 있으면 본인의 건강도 문제가 생기지만, 주변도 참 힘들지요. 코골이는 가까운 이비인후과에 먼저 가보시는 것이 좋습니다. 주로 코나 목에 용종이나 편도선 비대 등의 기도를 좁아지게 해서 코골이라 생길 수 있게 하는 원인이 있는지 확인을 하고 치료하는 것이 필요하기 때문이지요. 또한 비만이시라면 목이 눌려서 코골이가 생길 수도 있으니 식사 조절과 운동을 통해 체중을 감량하는 것이 필요합니다. 코골이는 음주에 의해서 심해지니 가급적 음주를 피하시고 주무실 때는 옆으로 누워서 주무시는 것도 필요합니다. 여러 방법으로 해결되지 않을 때는 양압기를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어쨌든 이비인후과에 가셔서 검사와 진료를 받는 것이 가장 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코골이의 치료법은 양압기나 구강내 마우스피스 비슷한 장치를 사용하는 방법이 있습니다.

양압기는 코나 코+입에 마스크를 끼고, 거기에 연결된 호스를 통해서 기도로 산소를 공급함으로써 자는동안 기도를 개방시켜줌으로써 코골이와 수면무호흡을 개선하는 장치입니다.

하지만 단점이, 아무래도 얼굴쪽에 마스크를 껴야하는 불편함이 있고, 구강건조, 흉부통증이 있는 경우가 있습니다.

치과쪽에서는 마우스피스와 비슷한 구강내 장치를 끼기도 합니다. 이 장치는 입에 물고 자면 아래턱을 앞으로 내밀게 함으로써 상기도 개방성이 높아져 수면무호흡 증상을 개선시키게 됩니다.

보통 치과에서 제작, 적용하게 되는데 윗니와 아랫니 전체를 본을 떠서 사용자의 상태에 맞춰 제작하게 됩니다.

인터넷에서 파는 구강내장치는 개인에 맞는것이 아니기 때문에 가급적 치과에서 제작하시는게 좋습니다.

치과도 구강내과쪽을 전문으로 하는 치과에서 아마 제작이 가능할 것입니다.

한번 이비인후과쪽에서 수면무호흡관련 진단과 검사를 받아보시고 그에맞는 양압기를 써보신 뒤, 너무 불편해서 사용하기 힘드시면 구강내장치를 고려해보시는것도 좋을 듯 합니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.