안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
검사 결과가 정상인데도 온몸 곳곳이 아픈 증상은 당황스럽겠지만, 그래도 원인을 알아야 하니 병원을 찾아 다닐 것 같습니다. 정형외과나 내과에서 원인을 못 찾았다면, 가정의학과, 기능의학 병원이나 통증의학과를 방문을 해볼 것 같습니다. 이 곳에서는 자율신경계 불균형, 미세 염증, 그리고 섬유근육통과같이 일반 검사로 찾기 힘든 기능적 문제를 정밀히 파악할 수 있다 합니다.
그리고 신체적인 부분도 확인한 후, 심리적인 부분도 살펴볼 것 같습니다. 심한 스트레스나 억눌린 감정이 신체 통증으로 발현되는 신체화 장애일 경우 휴식도 정말 중요하겠지만 심리 상담이나 명상으로 해결하고, 자연에 가까운 숲길 산책이나 스트레칭으로 혈액 순환을 돕는 활동적인 휴식을 병행해서 통증 완화를 도모할 듯 합니다.
생활 습관 면에서는 항염 작용을 하는 균형 잡힌 식단(가공식품을 최대한 피하고 자연식품 위주), 하루 7~8시간 이상 규칙적인 숙면, 충분한 수분섭취를 통해 몸의 회복력을 키울 것입니다. 그러니까 왜 아픈건지 원인을 추적하는 병원 탐방, 심리적인 안정, 생활 습관 개선으로 병행해서 통합적인 관리를 할 것 같습니다.
저의 의견이니 참조만 부탁드립니다. 감사합니다 ^ ^