골반 틀어짐 어떻게 해야하나요?

Question

성별

여성

나이대

23

기저질환

x

복용중인 약

x

편하게 누웠을때 발 각도가 사진처럼 되는데

찾아보니 오른쪽 발 각도가 정상이라고 하는데

저는 오히려 왼쪽 발 각도가 넓긴해도 훨씬 편하고 아무런 불편함이 없고

오른쪽 발 다리랑 골반이 너무 불편해서 잠도 잘 못자고 항상 뚝뚝 소리를 내줘야 그나마 살거같고 그런데

어느쪽 골반이 틀어진걸까요?ㅠ

스트레칭이나 운동으로 교정할 수 있다면 어떻게 해야하는지 궁금합니다 !

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Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

골반이 틀어진것은 결국 잘못된 자세가 문제이지요. 자세부터 바르게 고치도록 해보시고 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 필요합니다.