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Ann

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사골 육수를 매일 먹으면... 어때요?

제가 매일 닭을 먹는데

사골육수에 닭을 끓여서

국수 넣고 먹거든요?

매일 한끼는 이런식으로 먹는데

영양불균형올까요?

나머지는 그냥 일반 반찬..이에요

2개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    사골 육수는 콜라겐과 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 매일 같은 식사를 반복하면 영양소의 다양성이 부족해질 수 있습니다. 닭고기는 단백질이 풍부하지만, 다른 영양소(비타민, 미네랄 등)가 부족할 수 있습니다. 일반 반찬이 어떤 것인지에 따라 영양 불균형이 발생할 수 있으므로, 다양한 채소와 곡물을 포함하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 위해서는 다양한 식품군을 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    사골육수는 칼슘 함량이 높긴하지만 과도하게 섭취할경우 오히려 칼슘 흡수율이 낮아지기때문에

    과도한 섭취를 유의해야합니다