돼지고기 소고기 닭고기 등 매일 먹어요?

Question

돼지고기 소고기 닭고기 등 매일 먹어요매일 고기 섭취 괜찮을까요?고기 없음 못살아요적당히 먹긴 먹는데 하루도 안빠지죠?건강엔 괜찮을까요?너무 많이 섭취시 이상이 잇을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.우리 몸도 단백질이 필요하기 때문에 돼지고기 소고기 닭고기 중 매일 1번 정도는 드시는 것이 좋습니다. 하지만 너무 많이 드셔서 경우 지방으로 흡수가 되기 때문에 권장량 정도 드시면 좋을 것 같습니다

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