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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

운동을 하기전에 최소 몇시간 전에 음식을 먹는게 좋은지 궁금해요

요즘 운동을 하는데 얼마전에 운동 시작 30분 전에. 음식을 먹고 운동을 했는데 속이 너무도 안좋더라구요 보통 식사후 얼마나 있다가 운동하는거 좋을까요?

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