탈모예방에 좋은 방법 있을까요 ??

탈모가 요즘 들어서 신경이 쓰이는데 혹시 탈모예방에 좋은 마사지나

음식이나 좋은 방법들이 혹시 있을까요 ? 있다면 자세하게 알려주세요