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꾸준한흑로21
꾸준한흑로2123.06.17

탈모에 좋은 음식이나 예방방법이있나요?

나이
43
성별
남성

탈모가 심한건 아닌데 조금씩관리할 시기인거같아 서 궁금합니다.탈모에 좋은 음식이나 예방방법이나마사지방법이 있나요???

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요.

    남성형 탈모에 콩, 두부, 된장, 칡, 채소 등과 같은 이소플라보노이드 함유 음식이 일부 도움이 될 수 있습니다.

    나쁜것은 담배입니다. 담배는 두피로 공급되는 혈류 양을 줄일 뿐 아니라 담배연기 자체가 탈모를 유발할 수 있으므로 간접흡연도 피하는 것이 좋습니다

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  • 관련 전공이 아니라 조심스럽지만

    적절한 휴식과 운동, 건전한 식생활

    정기적인 두피 마사지, 올바른 샴푸/건조 방법 시행 등이 있으며

    스트레스 감소 및 금주/금연 유지등이 있을 듯 합니다

    결국, 모낭에 혈액 / 영양을 공급하고, 자극을 감소시키는 것이

    일반적 탈모 관리의 핵심입니다 (소위 카페인 샴푸도 마찬가지)

    참고해 보시면 좋을 듯 합니다

    https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148859699

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