건강관리
목이 따갑고 아플때 무엇을 먹어야 좋은가요 ?
목이 많이 따끔거리고 자주 가래도 나오고
기침도 나오고 목이 많이 건조한거같은데
이럴때는 어떻게 해야좋은가요 ?
따뜻한 물을 많이 마셔라 하는데
저는 별로 효과가 없는듯 해서 여쭤보고싶어요ㅜ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.