목이 많이 따끔거리고 자주 가래도 나오고
기침도 나오고 목이 많이 건조한거같은데
이럴때는 어떻게 해야좋은가요 ?
따뜻한 물을 많이 마셔라 하는데
저는 별로 효과가 없는듯 해서 여쭤보고싶어요ㅜ
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
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