운동하는 횟수가 점점 줄어드네요 방법이 없나요

Question

운동횟수가 갈수록 줄어드네요

게을러 진걸까요

귀찮아 진걸까요

다시 예전처럼 돌아가고 싶습니다

무슨 방법이 없을까요

좀 알려주세요

Answer 1

운동은 일단 운동하러 가는 것이 절반 이상을 차지합니다. 즉 일단 헬스장이나 런닝을 하러 가는 것이 중요하고 동호회나 아니면 헬스장 피티를 끊으셔서 강제로 운동하는 환경을 조성하시는 거 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 진리의 샘입니다. 건강을 위해서는 운동을 꾸준히 하는 것이 필요합니다. 하지만 쉽지 않은 것이 사실입니다. 그래서 운동하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 정해진 시간, 정해진 장소에서 운동할 계획을 세우시고 습관이 잡힐 때까지 해보시기를 바랍니다.