하루 얼마동안 햇볕에 피부를 노출해야 건강에 좋은가요?

Question

안녕하세요...

하루 한번 햇볕을 쬐면좋다고 하는데 얼마나 있어야 좋을까요??

하루중 햇볕을 쬐는 좋은 시간때도 있을까요??

Answer 1

안녕하세요.

일정시간동안 햇빛을 쬐면 비타민 d가 생성이 되서 뼈에 도움이 됩니다. 그리고 기분 또한 전환되고 의욕도 늘어나니 건강 및 자신감등을 갖기 위해 쬐고 산책도 하시면 좋을 듯 합니다.