사람들도 햇빛을 너무 보지 않는 것도 좋지 않다고 하던데
하루에 햇빛을 보는 시간을 어느정도 가지는 것이 건강에 좋을까요?
적당한 시간이 몇시간쯤일까요?
안녕하세요. 게으른흰동가리82입니다.
비타민D의 결핍을 예방하기 위해서는 하루 30분 정도씩 규칙적으로 햇빛을 쬐는 것이 가장 좋다고합니다
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
의도적으로 몇시간 활동을 하기보다는 점심식사후 가볍게 산책하는 느낌으로 햇빛을 봐도 충분할것으로 보입니다.
