햇빛은 하루에 얼마나 쬐어주는게 좋은가요?

Question

햇빛을 쬐어주는 것만으로도, 건강에 아주 좋다는 말을 많이 들었는데, 사람이 하루에 햇볕을 얼마나 쬐어 주어야, 좋은 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 참신한개125입니다.

전문가들은 여름철에는 10~15분, 봄·가을철에는 30~60분을 쬐도록 권고하고 있습니다. 햇빛이 부족한 겨울철에는 시간에 관계없이 최대한 오래 쬐는 게 좋다. 적절한 장소와 복장도 중요합니다