60이 넘으니 걱정됩니다.건강식품을 꼭먹어야 되나요?

Question

나이가 60이 되니 친구들을 만나보면 영양제를 여러종류를 한꺼번에 먹는데

전 약을 싫어해서 건강식품을 안먹는데

먹어야되는지 걱정됩니다.

아직까지는 건강해서 아픈데는 없지만

혹시 저만 영양제를 안먹어서 아플까 고민됩니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자 본인이 느끼시기에 아직도 피로함이 없고 눈도 건강하고

불편함을 못느끼신다면 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다.

다만

피로감이 심하다면 비타민b군을

눈건강을 위해서라면 루테인을

간건강을 위해서라면 밀크시슬을

장이 불편하다면 유산균을

관절염등이 있다면 글루코사민,msm제제 등을 복용하는 것을 추천합니다.

부족한게 없다고 느끼신다면 굳이 복용하는 것을 추천하지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강한 생활습관과 운동습관으로 관리해주시는 게 베스트인데

건강기능식품은 선택이라고 보시면 됩니다

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강을 염려해서 영양제를 드리려고 하시는 군요.

60대가 되었는데, 혈압 당뇨 없으시니 건강관리를 잘하셨네요.

신체가 나이가 들면, 같은 음식을 섭취하더라도 영양소가 흡수되는 양, 이용률이 많이 떨어지게 됩니다.

따라서 영양제로서 영양소를 관리할 필요가 있으며,

건강하시다고 하니 오메가3, 종합비타민, 루테인 정도 드시는 것을 권해드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 60이 되니 친구들을 만나보면 영양제를 여러종류를 한꺼번에 먹는데

전 약을 싫어해서 건강식품을 안먹는데

먹어야되는지 걱정됩니다.

아직까지는 건강해서 아픈데는 없지만

혹시 저만 영양제를 안먹어서 아플까 고민됩니다

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에방적인 목적이라 드시는 게 좋겠지만 특별히 필요성 못느끼면 안드셔도

크게 차이나지는 않으니 걱정 마세요