40대중반인데 꼭 먹어야되는 영양제추천요?

Question

건강하다 생각한 저는 굳이 먹을 필요없다 생각햇는데 주변사람들은 일찍부터  여러 보조식품을 챙겨먹더라구요..저도 중반되니 체력이 예전같지않아 좀 챙겨먹으려니 먹어야할게 왜케많은지ㅜㅜ

최용한 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~40대에게 보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3정도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강하다 생각한 저는 굳이 먹을 필요없다 생각햇는데 주변사람들은 일찍부터 여러 보조식품을 챙겨먹더라구요..저도 중반되니 체력이 예전같지않아 좀 챙겨먹으려니 먹어야할게 왜케많은지ㅜㅜㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 비타민 bcd 코엔자임큐텐 오메가3 추천합니다 👍

신주영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다. 본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다. 가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.