돼지고기 소고기를 좋아해서 자주 먹는 편이에요 그런데 건강에 안좋을수도 있다고 하여서요 물론 단백질 등 영양분 보충도 되기에 먹는것도 있지만요 매일 돼지고기나 소고기 등을 식사로 먹어도 건강에 무리가 없을까요?
매일 고기 섭취를 하셔도 문제가 없습니다 다만 채소와 과일을 같이 먹어주셔야 영양보충이 됩니다
3대영영소중 하나인 탄수화물을 조금이라도 드셔주셔야 합니다
아침에는 단백질위주로 드셔보세요 계란이나 연여 고등어
낮에는 샐러드에 올리브유를 둘러서 먹는걸 추천드려요
밤에는 고기종류를 드시되 야채와 마늘 양파와 같이 드시면 문제 없을겁니다
